Jógové mýty

Každý to známe: nedostatek času, přepracovanost nebo péče o rodinu. Udělat si čas pro sebe je někdy náročné. A když už si místo v kalendáři vymezíme, stejně to s jógou nevyjde. Co nám ve skutečnosti brání začít s jógou? Pojďme si představit ty nejznámější mýty o józe.

1) Jóga je pomalá a nudná

Mezi jógovými styly určitě najdeme pomalé a jemné lekce. Není to ale podmínka. V naší nabídce máme hned několik lekcí, u kterých se můžete pořádně zapotit. Ať už vyberete lekce power jógy, vinyásy či fit jógy, všechny se řadí mezi ty dynamičtější. Takové lekce ocení hlavně ti, kteří již mají vybudovanou fyzičku z jiného typu sportu. Lekce jsou totiž vhodné i pro ty, co zkušenosti s jógou nemají, jsou ale fyzicky zdatní.

2) Jóga je jen pro holky

Není! Tradiční jógoví učitelé bývají hlavně muži – ve starověké Indii to bylo totiž cvičení hlavně pro muže, protože ženám se přisuzoval nedostatek disciplinovanosti. Jóga je opravdu pro všechny. I přes to, že to působí, že jsou lekce jógy plné žen, nenechte se jako muž zastrašit a vyražte na lekci. Jóga má co předat ženám i mužům: umí být jemná, nesoutěživá, pečující, ale i pořádnou výzvou a náročnou fyzickou námahou.

3) Jóga je příliš duchovní

Když mluvíme o józe, nemusíme nutně mít na myslí filozofii a meditaci nebo dodržování nějakých přísných zásad. Jde praktikovat jen samotnou ásanovou praxi, která spočívá právě ve fyzickém cvičení.
Ideální cesta k osvícení je samozřejmě všechny prvky propojit, ale v dnešním světě je klidně možné věnovat se jen cvičení těla.

4) Jóga je jen pro ohebné lidi

Ohebnost je přirozeným výsledkem jógy. Není tedy ani náhodou potřeba, abyste hned před první lekcí uměli omotat nohu za krkem. Navíc, jóga není soutěž. I kdybyste neuměli to co ostatní, stále je vaše praxe užitečná. Jediné srovnávání, které je v józe přípustné, je srovnávání svého progresu. Není lepší pocit, než pozorovat, jak se s každou lekcí trochu zlepšujete ve své flexibilitě, výdrži a soustředění. A věřte, že se zlepšovat budete!

5) Jóga je jen pro mladé

S jógou lze začít v každém věku, každý si totiž může přizpůsobit cvičení svým možnostem. Nedosáhnete až na zem? Půjčte si ve studiu cihličku. Seniory potěší lekce Jóga pro seniory, kde se dbá na bezpečné protažení a ochranu kloubů a naopak pro ty nejmenší máme v rozvrhu lekce Jóga pro náctileté – zde zase přizpůsobujeme lekci, aby byla co nejvíce zábavná a zároveň poučná.