Mantra Óm: Co se skrývá za významem symbolů?

Stejně jako jóga samotná, tak i symboly, které jsou s ní spojované, jsou opředeny mnoha mýty. Pojďme společně prozkoumat, co jednotlivé symboly vlastně znamenají a jak mohou být užitečné nejen v jógové praxi, ale i v každodenním životě.

Mantra Óm

Mezi nejznámější jógové symboly patří Óm. Známe ho především jako zvukovou mantru, kterou zpíváme na začátku a/nebo na konci jógové lekce. Účinky této mantry jogíni velmi dobře cítí sami na sobě. Zvuk mantry se rozezní celým tělem a její vibrace nás zklidňují a pomáhají obracet pozornost od vnějšího světa k sobě. Díky zpěvu mantry se umíme lépe naladit na to, co bude následovat. Skupinové zpívání mantry navíc vytváří pocit sounáležitosti a dotváří atmosféru bezpečného a blízkého prostředí.

Význam symbolu ॐ

Óm ale nemůžeme omezovat jen na zpívanou mantru na lekcích jógy. Je to jeden ze základních symbolů (nejen) jógové tradice. Zmínky o slabice Óm najdeme v nejdůležitějších textech východních náboženství, jako jsou Upanišady, Patanjaliho jógasutry nebo Bhagavadgítě.

Óm je posvátná slabika, prvotní zvuk, ze kterého vycházejí všechny ostatní zvuky a stvoření. V Upanišadách je Óm chápáno jako božské jméno. Mluví se o něm také jako o prapůvodním zvuku. Všechny věci jsou jeho projevem a manifestací. Zmiňováno je také složení slabiky Óm. Skládá se ze třech písmen, A, U, M a zahrnuje tak trojitou zkušenost člověka. A znamená tělesnou úroveň, U odkazuje na mentální a astrální rovinu, a M vyjadřuje stav hlubokého spánku, který je našemu vědomí skrytý. Vyslovení Óm pokrývá celé spektrum zvuku. Je to jako zvuk >gongu , který se postupně zužuje do jediného bodu a postupně utichá. Srozumitelnou definici symbolu Óm najdeme také v Patanjaliho jóga sutrách. Óm (neboli pranava) je symbolem pro Ishvaru (Boha).

Známé je také písemné znázornění slabiky Óm v hindštině: ॐ

Meditace pomocí Óm

Zpěv mantry Óm můžeme vnímat jako formu meditace. Můžeme ji zpívat nahlas, ale také potichu nebo si ji pouze opakovat v duchu. Prožitek mantry Óm byste měli cítit především ve vaší individuální rovině. Stejně jako při praxi pranajámy a ásan se obracejte k sobě a vnímejte, co cítíte a kde ve vás Óm rezonuje. Neřiďte se tím, jak dlouhé Óm zazpívá váš soused na lekci jógy, a buďte tak hlasití, jak je vám to příjemné a přirozené. Mantru Óm bychom ze sebe neměli tlačit, a nejde ani o to, abychom na ní ukazovali sílu svého hlasu. Podle jógové filozofie bychom ji spíše měli nechat zaznít. Stejně tak je na vás, jestli zpíváte Óm nebo Aum. Písmena A a U se následně při zpěvu spojují do dlouhého O, čímž vytváříme celou slabiku Óm. Z toho pak pramení skutečnost, že studenti i lektoři jógy zpívají mantru Óm různě, a rovněž se můžete setkat s různými zápisy. Pokud rozdělíme ÓM do tří hlásek A, U, a M, A rezonuje v oblasti břicha, U v hrudníku a M v koruně hlavy.

Pokud je vám mantra Óm blízká, můžete se jí obklopit v podobě stylových dekorací nebo třeba stříbrných šperků se symbolem Óm.