Zavolejte nám 
Slevy 
Vánoce Čistá podložka jako základ jógové praxe
Při cvičení jógy dochází k očistě těla i mysli, ale nesmíme zapomínat ani na čistotu jógamatky. Ať už se nám to líbí nebo ne, jógamatka, která bývá čištěná spíše jen občas, může být zdrojem bakterií a dalších mikrobů, které se tak během praxe snadno přenášejí na naše tělo a obličej. Podle jedné analýzy bylo na používané a nepříliš často čištěné jógamatce nalezeno až 12 milionů bakterií. To už stojí za pozornost. Jak tedy na to, abychom si udržovali tento náš jógový poklad v perfektní kondici a zároveň ho nepoškodili nešetrným zacházením?
Jak často čistit jógamatku?
Pojďme se nyní bavit o jógamatkách, které používáte doma. Nad těmi totiž máte stoprocentní kontrolu a je pouze na vás, jak o ně, potažmo o sebe, budete pečovat. Na jógamatce ulpívá pot, odumřelé kožní buňky, a další nečistoty z okolí. Nemusíme zdůrazňovat, že ten, kdo z toho profituje, rozhodně nejste vy.
Ideální proto je, když svou jógamatku očistíte po každé praxi . Může se to zdát otravné, zvlášť pokud cvičíte denně, někdy i brzy ráno nebo pozdě večer, a není jednoduché přemluvit se k samotnému cvičení. To je také hlavní důvod, proč mnozí lidé čištění podložky zanedbávají - čas. Přitom očista jógamatky vám nemusí zabrat více než 2 minuty . V našich Yogacentrech nedáme dopustit na Biočistič, který jsme k tomuto účelu nechali vyvinout. Přírodní látky a esenciální oleje působí přirozeně antimikrobiálně a navíc podložku krásně provoní. Ten pocit, když před svou praxí rozbalíte čistou a voňavou jógamatku za to rozhodně stojí.
TIP YOGASHOPU : Stačí jógamatku po každé praxi rovnoměrně postříkat Biočističem, (obvykle stačí jen 6 stříknutí), a čistým látkovým hadříkem nebo papírovými utěrkami setřít z jógamatky přebytečnou vlhkost. Pak už stačí podložku nechat chvilku doschnout, srolovat a uložit.
Co dělat při silnějším znečištění?
Přesto je dobré jógamatku jednou za čas (v závislosti na vašem pocitu, frekvence cvičení a stupně znečištění) vyčistit důkladně. Je nutné ale brát v potaz, že každé čištění s použitím vody podložku opotřebovává, proto doporučujeme zvážit, kdy je to skutečně potřeba. Pokud budete jógamatku udržovat v čistotě, nebudete mít potřebu ji čistit důkladněji tak často. K čištění použijte hadřík nebo houbičku a mýdlovou vodu, případně roztok z prostředku na nádobí.
Mohu dát jógamatku do pračky?
Jistou výhodu poskytují materiály, které lze prát v pračce. Které to jsou? Patří mezi ně podložky z PVC (polyuretanu). Z naší nabídky to jsou např. Asana nebo Ekotex . Použijte program na jemné praní, přidejte přírodní či standardní prací prášek a teplotu vody nastavte max. do 30 ˚C . Praní v pračce zvládnou jednou za čas i naše designové podložky. Po vyprání podložku neždímejte, vysušte ji ručníkem, pověste ji nesloženou a nechte volně doschnout (ne na slunci). Nepoužívejte sušičku.
Uskladnění podložky
Pro zachování čistoty a ochranu podložky ji doporučujeme ukládat tak, aby se na ni neprášilo. Když se nechá podložka rozložená, budou se na ní usazovat prach a další nečistoty.
Jak zajistit hygienu na lekci v jógovém studiu?
Pokud navštěvujete lekce jógy ve studiu, máme pro vás rovněž několik tipů.
Jestli chcete mít absolutní jistotu, že cvičíte na čisté podložce, noste si svou. Mezi lehké podložky, které zároveň zajišťují dostatečný komfort při cvičení, patří podložka z TPE pěny, Asana nebo Ekotex. Zabrousit můžete i do speciální kategorie cestovních podložek. Ty jsou pouze 1mm tlusté, takže je můžete pohodlně složit do pouzdra a přenášet v kabelce nebo batůžku.
Skvělým pomocníkem je také lehký a dobře skladný ručník na jógu z jemného mikrovlákna, který poslouží jako vrchní vrstva na erární studiovou podložku.
Autor článku
Veronika Gálová
Veronika poznala jógu v rámci povinného tělocviku na vysoké škole, kdy ještě netušila, že se z toho vyklube láska na celý život. Po narození druhé dcery se odhodlala splnit si svůj sen stát se lektorkou. Momentálně cvičí především s těhotnými a ženami po porodu. Profesně se věnuje také marketingu a copywritingu.